Bienvenue,
Je suis thérapeute, sophrologue, et je vous accompagne pour comprendre ce qui, dans votre quotidien, crée du stress, de l’inconfort ou une sensation de décalage.
Mon approche allie écoute, mise en mots et exercices concrets pour vous aider à identifier ce qui vous freine, à reconnaître vos mécanismes, et surtout, à retrouver vos propres ressources pour transformer ce que vous vivez.
Que vous soyez à la recherche de clarté, de calme ou d’un nouvel élan, vous trouverez ici des outils pour avancer à votre rythme, en toute bienveillance.
Je suis sophrologue certifiée à Sainte-Pazanne, en Loire-Atlantique (44), et j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans leur mieux-être, en séances individuelles ou de groupe, au cabinet ou en visio.
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress et les émotions, d’apaiser le mental et de renforcer ses ressources intérieures.
🎯 Mes séances s’adressent à vous si vous souhaitez :
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Gérer le stress et l’anxiété au quotidien
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Améliorer la qualité du sommeil et retrouver un endormissement plus serein
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Développer la confiance en soi et une meilleure estime personnelle
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Préparer un événement important (examen, entretien, prise de parole, compétition sportive…)
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Accompagner la maternité (préparation à l’accouchement, devenir parent)
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Renforcer la concentration et la mémoire (notamment pour les étudiants et scolaires)
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Retrouver un lien positif avec votre corps et votre image
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Apprendre à réguler vos émotions pour plus d’équilibre au quotidien
💫 Pourquoi consulter une sophrologue à Sainte-Pazanne ?
Situé au cœur du Pays de Retz, mon cabinet est facilement accessible depuis Nantes sud, Pornic, Machecoul, Bouaye et les communes voisines. Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer, je propose également des séances en visioconférence, tout aussi efficaces et adaptées à vos besoins.
Chaque séance est personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit à travers un accompagnement ponctuel ou un suivi sur plusieurs séances. Mon approche est bienveillante, à l’écoute, et toujours centrée sur votre rythme.
La sophrologie est une véritable parenthèse de ressourcement qui vous permet de vous reconnecter à vous-même, de mieux comprendre vos mécanismes intérieurs et de cultiver un mieux-être durable.
Réserver une séance découverte :
Mon approche
Chaque séance commence par un échange pour explorer ensemble ce que vous vivez et ce qui vous freine. Nous mettons des mots sur vos ressentis, vos blocages, vos fonctionnements.
Ensuite, je vous guide dans des exercices de sophrologie — respiration, mouvements doux, visualisations — pour intégrer dans le corps ce que vous avez compris.
Ce processus vous aide à mobiliser vos ressources intérieures et à poser des actions concrètes dans votre vie.
Mon intention
Je souhaite sincèrement vous aider à réaliser que vous avez toutes les ressources en vous.
C’est en apprenant à vous écouter, à identifier vos besoins réels, et à respecter votre rythme que vous pourrez retrouver de la fluidité, de la clarté et un sentiment d’apaisement durable.
Je crois que le monde va mieux quand chacun apprend à se connaître, à s’observer avec douceur, et à vivre en accord avec ses besoins profonds.